【衝撃】〇〇が出来てないと記録は伸びません。。

こんにちは！ユウです！

陸上の練習

頑張ってるのに

記録が伸びない、、

自分のイメージの走りと

動画で見た自分の走りが

違う気がする。。

自己ベスト更新

したいのに、、

…なんてあなたに

ドンピシャな内容です！

今回私がお話することを

知らないと、一生伸びない

人間のままかもしれません。

そうならないように

最後まで読んで

いってください！

今回は、

吸収率、成長率が

劇的に跳ね上がる㊙技

をご紹介します！

今回お伝えするメニューを

実践することが出来れば、、

自分の思った通りに

体を操れるようになり

走りも別人に！

リレーの大黒柱となり

あなたが無くて

はならない存在に。

皆から尊敬される

偉大な選手に

逆にこのパートを

飛ばしてしまうと、

試合のたび憂鬱な気分で

いつも通りの予選落ち、

いつまでも伸びないから

チームの中でも

必要とされず、

お荷物的な存在に、

気づけば、引退。

後悔まみれの人生に。。

間違いなく、

今回紹介することを

マスターすれば

伸びる人間の仲間入り。

ここからは、

自分を変えたい！と

思う方のみ

読み進めてください。

今回紹介する

とっても重要な〇〇とは、

ズバリ、

「体の連動性」です！

なぜ、連動性が必要なのか

ご説明しましょう！

例えば、

走ろうとしたときに

手と足をバラバラに

動かせば走れませんよね。

右手と左足、左手と右足

連動することで走れて

いるのです。

この連動性が

高ければ高いほど

効率よく力を生み出して

速く走れるのです！

では、具体的に

どうすれば連動性が

高められるのか。

体幹とドリルです。

お勧めのドリルは、

左手前まわし、右手後ろ回し

でリズムよく

足を合わせるドリル。

逆回しも同様に。

これを自由自在に

手足連動させて行うこと

を意識してください。

体幹は、

逆手逆足をつけて

行うものがお勧めです。

このようなメニュー以外に

様々な苦手な動きに挑戦

して体を操れるように

なってください！

そうすることで、

あなたの連動性は

格段にアップし走りも

大きく変わるでしょう！

自分を変えることに

手遅れなんて無いのです！

ぜひ、

今日から継続して

表彰台に立つカッコイイ

自分になりましょう！

今すぐ

今回学んだことを

スマホかノートに

メモしてください！

そうすることで、

忘れることなく

確実に行動に移す事が

出来ます。

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！

それではまた!(^^)!