[ケガで悩む人必見！！」これを続けて強靭な体を手に入れる

初めまして

ユウです！！！

今回はあなたに

「絶対に怪我しない体を手に入れる方法」

をお教えします。

今回お伝えすることが

しっかりできれば、、、

あなたは格段にレベルアップし

周りのライバルに毎日1歩ずつ差をつけれる

チームでエースとなり

みんなから尊敬される存在となる

逆にできなければ、、、

大事なときに怪我で走れず

誰からも尊敬されず

悔しい思いをし続けるでしょう…

そんなつらい思い

あなたにしてほしくありません！

あなたがそうならない為に 

今回お伝えすることを受け止める

ようにお願いします

私は長年陸上に携わってきました

常に上位にいる選手

どんどん伸びていく選手

ある共通点があることに気づきました！

それは、、

怪我をせず継続して練習ができている

ということです！

そしてこの記事を読むことであなたも

怪我を確実に防ぐことができます

例えば、あなたが

スマホを二時間使ったとしましょう

5分しか充電せずに翌日も使うと

当然消えてしまいますよね

使った分だけ充電してあげる

これ当たり前ですよね

 実は、

筋肉も一緒なんです

筋肉も使った分だけ、ケアしてあげないと

壊れてしまうんです

そこで

あなたにお伝えしたいのが、、、

練習時間×３分の１ケア法

というものです！

3時間の練習なら、1時間ケア

流れとしては

10分ゆったりジョグ

↓

15分アイシング

↓

残り35分ストレッチ

となります。

私はこれを実践しだしてから。

1度も怪我をしていません

あなたが

本気でタイムを伸ばしたい

と思うなら

今すぐ取り入れることをお勧めします！！

最後まで読んでいただきありがとうございました！