【スタート嫌い必見！】スタートが速くなりたいなら〇〇を鍛えるべき！

こんにちは！ユウです！

スタートして顔を上げたら

もうライバルが前にいる、

だから、毎回焦って

力んでしまう！！

…なんてそこのあなた！

今回はそんなあなたに、

〇〇を鍛えれば確実に

スタートが速くなる！？

衝撃の事実を教えましょう

そんなのウソだろ！と

思った方。

実際に、

超スタート苦手で

毎回ドンケツスタートの

私でさえ速くなれました。

スタートの不安なんて

もう全くありません！

あなたにも確実に

当てはまります。

今回ご紹介することを

実践できたなら、、

苦手だったＳＤ練習が

楽しみで仕方ない！

試合で、相手が視界に

入って焦ることもなくなり

自分の走りが出来る。

100も200も

メキメキ伸びて、

憧れの表彰台へ！

周りからの称賛の声に

囲まれてみませんか？

逆に実践できなければ、、

いつまでも

ＳＤ練習をして負けるの

繰り返し、、

スターと出遅れたら

どうしよう、、

なんて気持ちで

毎回試合に臨む、、

気づけば後輩たちに

抜かされ、

尊敬されない先輩に。

速くなりたい！と

思う方のみ最後まで

読んでいってください

今回あなたに

お伝えする絶対に

鍛えるべき〇〇とは、、

ズバリ、

大腿四頭筋です。

太ももの前についている

筋肉のことです。

よく、四頭筋で

走っちゃいけない！

ハムストリングを使え

というのを聞きますね。

しかし、過度に四頭筋を

使ってはいけない！

というだけで、しっかり

鍛えるべき筋肉です。

事実、

ボルトの筋力の実験では

四頭筋の数値は450キロ

という驚愕の数字でした！

スタートが遅かった時

私は、70～80キロ程度

しかありませんでした、、

そりゃ遅いわけですよね。

走りとは現在の筋力、

柔軟性、技術の結果

でしかありません。

いくらＳＤの技術練習を

重ねても

筋力が伴っていなければ、

無意味なのです。

では、どのようにして

四頭筋を鍛えるのか？

スクワットが一番の

お勧めです！

ウエイトが出来ないなら、

坂道でうさぎ跳びなども

お勧めです！

これらの事実を見ても、
今まで通りの弱い四頭筋
でＳＤ練習を続ける道を
選びますか？

それとも、弱い四頭筋

とオサラバして

進化する道を

選びますか？

今すぐ、

スマホかノートに

今回学んだことを

メモしてください！

そうすることで、

忘れずに実践

することができます！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！

それではまた!(^^)!